Det finnes en rekke eksempelmenyer for den tredagers militærdietten tilgjengelig på nettet, som kan hjelpe deg med å gå ned fem kilo daglig. Vi, mer enn noen andre, ønsker å vise deg reglene du bør følge for å spare tid og oppnå umiddelbare og varige resultater.
Ikke bytt ut måltider eller dager på egenhånd, da dietter vanligvis utformes dag for dag og må følges nøyaktig.
Etter å ha kommet med denne nødvendige og korte introduksjonen, er alt som gjenstår for oss å bevæpne oss med styrke og mot for den skjebnesvangre badedrakttesten, og dermed se den beryktede nålen på vekten som har gjort oss så sure i det siste falle.
Du kan bare drikke vann. Kullsyreholdige drikker, alkohol, vin og andre brus er forbudt. Det anbefales å bruke svært lite salt, men du kan krydre maten med urter som gir smak. Siden dette er et ubalansert kosthold, bør dette aspektet vektlegges, og å lese de forskjellige ferdigkomponerte menyene du finner på nettet vil raskt avsløre dette. Det er imidlertid også sant at i noen dager, hvis du er i god helse, kan du gjøre dette offeret og eliminere overflødig væske eller den gjenstridige magen som holder skjorten din kneppet glatt.
Alt som gjenstår å gjøre er å brette opp ermene, siden våren allerede har kommet og sommermånedene snart er over oss, månedene da vi eksponerer oss mest og våre ufullkommenheter blir mest avslørt, inkludert de små rullene vi ikke tåler. Planlegging er viktig, og du kan gjøre det akkurat nå, slik at du ikke sliter og overanstrenger deg i siste liten.
